こんにちは。
心を癒し笑顔を届ける 「えびねぇ屋」です。
インド5000年の歴史をもつ伝統医学は
介護する方、介護される方の一人ひとりに
合わせたライフスタイルをご提供します。
日頃から運動習慣がなくて
もこんな時こそラジオ体操
を1日4回続けてみてはい
かがでしょうか。
1日4回ってかなりの運動
量を確保することができ
ますよ。
ラジオ体操をすることで、
全身に新鮮な空気を取り
込むことができます。
全身の筋肉をまんべんなく
動かすことで、血液の循環
もよくなり新陳代謝がよく
なり老廃物を体外へ排泄さ
れやすくします。
免疫力もアップさせること
ができるのでまずは手軽に
できるラジオ体操で体調管
理をしてくださいね。
自分の周りの人との繋がり
によって人生が左右されて
いると思い込んでいる方も
多いかもしれません。
「それはちょっと違うよ」
と教えているのがアーユル
ヴェーダです。
それは自然の一部としてこ
の世に存在し、周りの環境
や人間以外の多く命によっ
て支えられているという考
え方です。
自然が与えてくれる恩恵は
膨大で深い意味があり、見
えない力によってコントロ
ールされているのです。
喜びもそして苦しみもすべ
ての物を受け入れ、それら
を好ましく思い自分にとっ
てプラスになるものである
と考えます。
目の前の出来事に不安を感
じたり、望み過ぎたりしな
いように心を落ち着かせます。
前向きに物事を考えること
が健康で幸せな人生を送る
コツになります。
心のバランスを調えるにも
自然との調和が大切になり
ます。
特にストレスは望み過ぎる
こと「過剰な期待」によ
ってもたらされます。
「ありのままの状態を受け
入れる」ことが必要です。
過剰にならない。
過少にならない。
バランスを心がけることが
重要になってきますね。
「自然との調和」
自然の流れに逆らわず感謝
をもって受け入れる。
ストレスによる体調不良は
突然発症するものではあり
ません。
それぞれの段階を経て現れ
てきますので、日常生活や
感情的な出来事など前向き
にとらえてみてはいかがで
しょうか。
自分らしく笑顔で過ごす！
介護生活のライルスタイルをお手伝をします。
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