こんにちは。
心を癒し笑顔を届ける 「えびねぇ屋」です。
インド5000年の歴史をもつ伝統医学は
介護する方、介護される方の一人ひとりに
合わせたライフスタイルをご提供します。
結婚をした時から義理の親の
介護は覚悟はしていましたが
いざお世話が始まると・・・
親のリズムを崩さないよう
に頑張ってきましたが、
ご自身の生活リズムが乱れ
体調を崩し寝込んでしまう
ことがたびかさなることで
「もうお世話はウンザリ」
と心が曇ってしまいます。
無理をせずに出来る事は積
極的に手伝い出来ない部分
はプロの方に任せる知恵も
必要です。
一人では抱え込まないよう
にしてくださいね。
介護生活のなかでもちょっ
と一息いれる時間をもつこ
とがとても重要です。
あなたの好きな本を読む
あなたの好きな音楽を聴く
あなたの好きな番組を見る
などあなたの
心や体が喜ぶ時間
を作ることが大切です。
特にあなた自身の
感情に気づくこと
が重要になってきます。
今どんな感情が湧きあがっ
ているのか自覚する。
心の中では何が起こってい
るのか察知することでウン
ザリしてしまう心の曇りを
予防することができます。
怒り・不安・悲しみ・恐れ
・憎しみ・嫉み・不満・・・
などなどどんな感情なのか
あなたの「感情を知る」
ことを試みてくださいね。
お宅のキッチンが薬局に
変わります。
心と体を健やかに保つため
にキッチンにあるものを利
用します。
ハーブティーや
スパイスになります。
実はお料理に使っているス
パイスを使いこなすことで
軽い不調を治していくこと
ができます。
◆胃のトラブル
胃は愛と深い関係のある器
官と言われています。
特に他の人の考えに抵抗す
ることで胃の働きが悪くな
ってしまいます。
おススメは「ミントティー」
ペパーミント、スペアミント
アップルミントには鎮静作用
がありイライラしている時や
不安な時に飲むことで気分を
穏やかにしてくれます。
また胃もたれやむかつきなど
も解消してくれますよ。
親のお世話はもうウンザリ
と心が曇る前に・・・・
簡単に楽しめるお茶で心の
曇りを取り除いてみてはい
かがでしょうか。
アーユルヴェーダ的生活の知恵で
介護生活を応援します。
お気軽にご相談ください。
お問い合わせください。
あなたの笑顔は家族の元気最後までお読み頂きありがと
うございます。
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