こんにちは。
心を癒し笑顔を届ける 「えびねぇ屋」です。
インド5000年の歴史をもつ伝統医学は
介護する方、介護される方の一人ひとりに
合わせたライフスタイルをご提供します。
家庭での介護では、心身の
機能の衰えと共に寝たきり
の状態が増えてきます。
しかし動けないからと体を
動かさない事で益々機能
低下が進んでしまいます。
できれば体調がよければ
体を動かす努力が必要に
なってきますね。
特に心身を活性化すること
で生活意欲を高めることが
期待できます。
その時に重要なことが・・・
▼どんな事ができるのか？
▼どんな事ができないのか？
観察することがとても重要に
なってきます。
また家族で工夫することで
本人ができることを増やし
生活意欲を高めます。
アーユルヴェーダでは
「ハッピーな心」を持つために
考え方や行動の仕方を変える
ことをススメています。
まずは介護している家族が
ハッピーな心で接すること
が重要ではないでしょうか。
穏やかな心を保つための
秘訣をお伝えしますね。
①感謝をする
就寝する前のほんの少しの
時間で十分です。
1日を振り返り1つ1つの出来事
に感謝してみてください。
②日誌をつける
今日の介護でうまくいったこと
を記録してみましょう。
③人に親切にする
病院などで自分の家族だけなく
周りの人にも親切に接します。
④今にフォーカスします
過去を引きずっても戻っては
きませんし、また末来を心配
しても誰にもわかりません。
「今に生きる」ことが重要です。
⑤許すこと現実を受け入れる
特に怒りのエネルギーを鎮める
ために許すことが重要になります。
⑥家族や友人のためにエネ
ルギーを使う
人とのつながりは心に光を
もたらしてくれます。
⑦自分を大切にすること
自分を愛すること認めることが
とても大切です。
⑧自分は魂であることを知る
人間の本質は体も心でもないと
アーユルヴェーダでは教えています。
この8つの秘訣を利用して
心をハッピーに保ち生活意欲を
高めてみてはいかがでしょうか。
インドのお話しも交えて
アーユルヴェーダの基本の
お話もいたします。
10月25日（日） 13：15～
青葉レンタルスペース
東急田園都市線「青葉台」
「10年後の健康を準備する！」
健康を準備するにも、まず自分は
魂であることを知ることが大切です。
人間の本質は体も心でもなく
「魂」であることを知る。
そして大いなる魂との結びつき
を理解することで、健康の維持
増進をめざします。
詳細はコチラから
お問い合わせください。
あなたの笑顔は家族の元気最後までお読み頂きありがと
うございます。
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