こんにちは。
心を癒し笑顔を届ける「えびねぇ屋」です。
インド5000年の歴史をもつ伝統医学は
介護する方、介護される方の一人ひとりに
合わせたライフスタイルをご提供します。
介護や仕事などで忙しい時
には出ないのに、休日などの
余裕のある日はスッキリと出る。
というあなたは、ストレスが
原因で便秘を引き起こして
いるかもしれません。
しかしそのまま放っておくと
慢性化し、頑固な便秘にな
りますから改善が重要です。
特に便秘の最大の要因は
「毎日のストレス」
と言われ、脳とお腹は密接
な関係があります。
●トイレに行く時間がないほど忙しい
●立ち仕事が多く疲れている
●座り仕事で体を動かさない
●人間関係に疲れている
●言いたいことが言えない
など頭で感じているストレスに
対して腸はすぐに反応します。
あなたは緊張や不安で
心臓がドキドキしたり汗が
出ることがありますか。
そんな時って、頭で感じた
ストレスが体の状態に大き
く影響を与えています。
特に腸は影響を受けやすい
臓器になります。
腸には気持ちを伝えるための
神経細胞がたくさん備わって
いるからです。
そのためあなたの感じた緊張
がすぐに伝わり、腸の筋肉が
締まり便を押しだせなくなっ
てしまいます。
ストレスを放置することは腸の
動きもだんだん悪くなり、便秘を
がんこにしていくことになりますね。
腸がキレイになることで、幸せ
な毎日を過ごすことができます。
便秘を改善することは、健康的
な心と体を手に入れることができ
るといっても過言ではありません。
人が幸せを感じるには
「セロトニン」や「ドーパミン」
という物質が必要になります。
この2つの幸せ物質は、腸が
きれいなことで感じやすくなる
と言われています。
腸の中が便で詰まっていては
自信が持てなかったり、イライラ
したりしてしまうのです。
そんな頑固な便秘にならない
ためにも、出したい時には我
慢しないことが重要です。
①また毎朝トイレに行く習慣
を作ることでリズムを持つこと
も重要です。
②体を動かすことも忘れずに
全身運動は血行も良くし、動
きが腸の刺激になります。
③消化に時間のかかるものを
食べないで、胃腸の疲れを回
復させる。
など試してみてくださいね。
さらに詳しく聞きたい方は
便秘を含め、日頃からストレスを
溜めない生活を送りたいものです。
インドの自然療法である
アーユルヴェーダの健康法は体
の怠さや心のイライラを予防します。
手軽にできる！
「健康管理」
毎日のケアは病気の予防
には欠かせない重要な行動
になります。
適切な行いにより、体のエネ
ルギーバランスを調えることで
ストレスを最小限に抑えること
ができます。
田園都市線「青葉台」駅
青葉レンタルスペース
参加費 1000円
開催時間 ： 13：15 ～ 14：45
持ち物 ： 筆記用具
6/9（木） に行った
体質診断を持ちください。
あなたの笑顔は家族の元気
最後までお読み頂きありがとうございます。
あなたの笑顔に感謝 
介護でいきずまった「心」と「体」を癒し笑顔にする
腰のオイル浴 「カティ・バスティ」 を
あなたの自宅に訪問して癒すサロンです
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