こんにちは。
心を癒し笑顔を届ける「えびねぇ屋」です。
インド5000年の歴史をもつ伝統医学は
介護する方、介護される方の一人ひとりに
合わせたライフスタイルをご提供します。
介護生活では毎日が寝不足かも
しれませんね。
しかし、睡眠不足が続くことで
肉体的にも精神的にもダメージ
を受けることになります。
特に睡眠は体の疲労を取り除く
だけではなく「脳を休める」と
いう働きもあります。
睡眠は脳細胞の修復を促進し
ダメージを受けた神経部分を
排除する役目もあります。
睡眠不足が続くことで排除され
ずに脳機能の低下や脳卒中と
いった危険性を高めることに
なります。
カリフォルニア大学の実験によると
35時間睡眠させずに、ネガティブ
な画像とポジティブな画像を100枚
見せた結果によりますと、、、
睡眠不足の方のほうが、ネガティブな
画像に対してより大きなリアクション
を示すことが明らかになっています。
睡眠が不足することで、感情のコン
トロールする脳の部分の接続が弱く
なり、適切な反応が困難になること
がわかりました。
さらに精神的にも不安定になり
元気がなくなったり、落ち込み
やすくなったりすることがわか
っています。
もしあなたが腰痛や頭痛といった
慢性の痛みがある場合、睡眠不足
ではその症状を悪化させると言わ
れています。
睡眠不足では、風邪を引くことが
多くなり、免疫力が弱くなります。
またストレスにも弱くなっているため
心臓発作を起こしたり、インスリンの
効果が弱まり血糖のコントロールが
難しくなったりします。
そして体重が増えやすくなるのも
問題になっていますよね。
睡眠不足により、空腹になりやすく
通常よりも多く食べ物を食べること
で肥満になりやすくなります。
アーユルヴェーダでは
病気になった時の対処法や健康な
人が健康を維持するためにどう行動
すればいいのか教えています。
ですから現代社会ではアーユル
ヴェーダは、西洋医学の代替手段
として世界保健機構（WHO）から
認定を受け予防医学として注目
されています。
アーユルヴェーダの基本理論は
私たちの心や体の動きが、1日の
中で変化したり、季節の中で変化
することを知っているのです。
それが「生まれながらの体質」
ドーシャというエネルギーの割合
によって見ていくことができます。
生まれながらの体質を知ることで
あなたにあった日常生活を送る
ことで体調を調えていきます。
4月15日（水）の交流会では、
あなたの心配な病気についても
話し合いができればと思います。
あなたにお会いできることを
楽しみにしております。
あなたの笑顔は家族の元気です。
最後までお読み頂きありがとうございます。
あなたの笑顔に感謝 
介護でいきずまった「心」と「体」を癒し笑顔にする
腰のオイル浴 「カティ・バスティ」 を
あなたの自宅に訪問して癒すサロンです
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