おはようございます。
心を癒し笑顔を届ける「えびねぇ屋」です。
インド5000年の歴史をもつ伝統医学は
介護する方、介護される方の一人ひとりに
合わせたライフスタイルをご提供します。
私たちは日常生活の中で気が付かないうちに
カラダの中に有害物質を取り込んでいます。
特に大気汚染や食品添加物さらに
環境ホルモンなどの有害物質を溜め
込んでしまうことで、体外に排泄する
デトックスが重要になってきます。
大気汚染では、慢性気管支炎や
気管支喘息なと呼吸器に症状が
現れてきます。
食品添加物では、保存料や甘味料
着色料に香料などが食品の加工や
保存の目的に使用されていますが
カラダにとっては不必要なもになり
ますので慢性的な障害を与える
化学物質となります。
また環境ホルモンは、本来カラダの中で
調整しいるホルモンとは別に、外部から
入った化学物質によって本来のホルモン
の働きを狂わす物質になります。
いずれにしてもこれらの健康を害する
毒素は排出したいものですね。
私たちの体に溜まった毒素はどのように
排出されているのでしょうか。
最もたくさんの毒素を出しているのが
便になりますが約75％といわれ
次に尿からは20％となり、汗は3％
そして爪や髪の毛から2％の毒素が
排泄されています。
◆食事療法でのデトックスでは・・・
◎食物繊維で腸をキレイに保つ
⇒ ひじき、ワカメ、昆布など
◎肝臓を強化する
⇒ ししみ、ホタテ、牡蠣など
◎胃を丈夫にする
⇒ パパイヤ、れんこん、山芋など
◎血液をきれいにする
⇒ さんま、あじ、さばなど
◎利尿作用のあるもの
⇒ プルーン、プラム、バナナなど
◎カラダのサビ（活性酸素）をとる
⇒ まぐろ、さけ、マンゴーなど
◎ストレスに効く食材
⇒ 豚肉、はまぐり、グレープフルーツ
などになります。
さらにアーユルヴェーダ的には
あなたに合った食材でデドックスする
ことで心身のバランスを調えていきます。
紫外線やストレスそして食品添加物や
環境汚染の影響により、カラダは過剰に
防衛することで活性酸素が増えてしまいます。
この増えてしまった活性酸素がカラダの中で
酸化することで老化や病気の原因になります。
活性酸素によってカラダの細胞はダメージを
受けて、しみやしわ、そしてがんや動脈硬化
などの血管の老化につながるわけです。
もちろん体内には、酸化防止をしようと酵素や
たんぱく質、ビタミンなどが働いて予防して
くれますが活性酸素の増える生活を送ることで
処理できずに老化や病気が発症します。
がんや心疾患や脳血管疾患などすべて
細胞のダメージによる病気になりますので
できれば老化が進行する前に
病気が進行する前に
ボティ―ケアをしたいものですね。
あなたの介護生活で溜まったココロとカラダの
毒素をデトックスしてみてはいかがでしょうか。
あなたの笑顔は家族の元気です。
「腰のオイル浴」はメールでのお申し込みは
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今すぐにご予約いただけます。
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