ご参加ありがとうございます。
「家庭介護を応援！」
あざみ野山内地区センターにて講座を
開かせて頂きました。
横浜あざみ野作業会様の主催で
インド式健康法をお伝えさせて
いただけて本当にありがとうございます。
先だってブログ読者に登録して頂いた
アロマタッピングセラピー＠東京
～アンチエイジングはストレスから～
むらいし様のお越しにビックリです。
アロマの精油の専門家の方のご参加で
ちょっと緊張いたしました。 （汗）
ヨガもなさっていらっしゃるとのことで
インド式にご興味を頂けました。
今日お伝えしたは、
アーユルヴェダの生活術の中でもとても大切な
ご自分の体質を知って頂くこと。
自分の体質を知ることで、どのような過ごし方を
すると「体調がよくなるか」「また悪くなるか」を
知ることができるからです。
さらに健康体操である「ジヴァ・ナンダ体操」
になります。
これはインドのドクターパルタップ先生が
考案した健康体操です。
アーユルヴェーダでは関節の周りに「毒素」が
溜まりやすと言われていますので、その関節を
よく動かす体操になります。
さらに、アーユルスキンシップ頭皮のセルフマッサージ
をご紹介させていただきました。
頭のマッサージは血液の循環をよくし
脳に新鮮な酸素を送ってくれます。
また頭痛や目の疲れなども緩和し、頭皮の乾燥
抜け毛や白髪を送らせてくれる働きがありますので
介護予防にはとても効果のあるマッサージになります。
アーユルヴェーダでは、病気を治すことにも
主眼を置かれていますが、先ずは病気を未然に
防ぐという要素がとても強くあります。
肉体的な疲労を調えるだけでなく、精神面にも
働きかけることができますので、ぜひ次回の
講座に参加して介護予防してみては
いかがでしょうか。
アロマタイピングセラピー＠東京 むらいし様
楽しい時間がありがとうございまいた。 ＾＾
最後までお読み頂きありがとうございます。
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腰のオイル浴 「カティ・バスティ」 を
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