こんにちは。
心を癒し笑顔を届ける 「えびねぇ屋」です。
インド5000年の歴史をもつ伝統医学は
介護する方、介護される方の一人ひとりに
合わせたライフスタイルをご提供します。
神奈川県横浜市の救急搬送
の事例になりますが、、、
家の周りでもサイレンの音が
頻繁に聞かれますが1時間に
100回位出動しています。
その主な内容は年代に関わ
りなく「転倒」が最も多い
のです。
◎乳幼児ですと
床に落ちていた毛布やビニ
ール袋に足を滑らせたり、
駐車場の車止めにつまずい
て転倒し頭をぶつける。
◎子供ですと
水に濡れた廊下で足を滑ら
したり、スケートボードな
どの転倒で頭をぶつける。
◎大人では
夜中のトイレの移動中や毛
糸の靴下を履いていたため
床で滑り転倒し骨折する。
◎高齢者では
段差につまづたり、床マット
で滑ったり、駅の点字ブロッ
クにつまづいて転倒する。
など、どの年代も共通して
転倒が最も多く搬送されて
いるんですね。
介護生活での予防策は・・・
手軽に行えるのが
お部屋の整理整頓です。
◆床に滑りやすい物を置かない
◆電化製品のコード類の整理
◆夜間の部屋の明るさ
◆スリッパや靴下などは滑り
にくいものを利用
◆タンスの引き出しを出しっ
ぱなしにしない
など普段からお部屋の整理
整頓を心がけることで事故
防止になりますね。
転倒の次に多いのが「転落」
になります。
◎高齢者では
イスの上に上がり電球交換
の時や、トイレやベットか
らの転落でのケガが多くな
っています。
私も施設でお世話をさせて
頂いている時は、トイレ内
での移動には注意を払って
います。
立てると思っても突然力が
抜けて倒れてしまうことが
ありますので転落には気配
りしたいですね。
いずれにしても姿勢など体
の向きを変える時のバラン
スが重要になりますね。
体を支えているのが
「骨」や「筋肉」「関節」
になります。
あまり意識したことがない
かもしれませんが、、、
思うように体を動かせるの
はこの骨や筋肉そして関節
のおかげです。
特に骨は絶えず吸収と形成
を繰り返して骨の組織を作
りかえていますよ。
そして筋肉は体重の40％
の占めている臓器になるん
です。
体の姿勢や運動などの状態
を助けていますし、体温を
保持してくれる働きがあり
ます。
また、骨と骨を繋ぎ合わせ
て可動させているのが関節
になります。
この関節の可動域が悪くな
ることで転倒事故も多くな
りますよ。
アーユルヴェーダではこの
関節部分に毒素（アーマ）
が溜まると考えています。
毒素が関節に溜まることで、
動きを悪くしさらに痛みな
どを起こします。
転倒や転落予防として、また
毒素を溜めないためにも普段
から関節をよく動かす体操を
続けてみてはいかがでしょうか。
自分らしく笑顔で過ごす！
介護生活のライルスタイルを改善します。
毎日の関節体操お伝えできますよ。
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