こんにちは。
心を癒し笑顔を届ける 「えびねぇ屋」です。
インド5000年の歴史をもつ伝統医学は
介護する方、介護される方の一人ひとりに
合わせたライフスタイルをご提供します。
76歳の知人男性ですが、
4週間ほど入院をしました。
入院する前の生活もベット
と車いすの移動だけなので
足腰は強くないのですが、
ベット上での生活が続くこ
とで筋力が低下し椅子に長
時間腰掛けられない状態に
なって帰宅してきました。
さらに血液の循環も悪くな
りますから「脚にむくみ」
を起こすため水分量も制限
を受けてしまった状態です。
むくみは私たちも立ち仕事
など長時間立っていること
で起こります。
しかし健康な方であれば夜
寝ることで自然と解消され
ますが、筋力の低下が起こ
ることで慢性化します。
むくみをおこしてしまう
要因としては
①心臓が弱い ⇒
血液循環を行う心臓のポン
プがうまく働いていない。
②脚の筋力が弱い ⇒
脚の筋肉の収縮が運動不足
などで低下している。
③皮膚の張りが弱い ⇒
皮膚の張がないことで細胞
側の圧力を十分に与えるこ
とができない。
と言われてますので横にな
る時は脚を少し上げたり、
脚を動かす運動や足に圧の
かかるストッキングなどを
利用してむくみを予防して
いきましょう。
歩ける喜びを実感できるよ
うに機能訓練がよく行われ
ています。
しかし「継続して行う」こと
が一番重要になってきますね。
私の職場でも、2週間ほど
施設のご利用者様は、毎日
機能訓練に参加することで、
朝起きて「脚がこんなに違
う」とむくみの無さに驚い
ていらっしゃいました。
自宅で専門家の方に訪問し
ていただき訓練をするのも
効果的ですが、
椅子にすわってラジオ体操
を行ったりチューブやタオ
ルなど自宅にあるものを利
用して
関節の動きを良くすること
でも筋力を鍛え痛みやむく
みを軽減することができます。
回数を重ねた方では、歩き
方に変化があるので継続は
力なりですね。
YouTubuなどにたくさん
動画がアップされています。
チャレンジできるもを実践
してみてはいかがでしょうか。
脚のむくみの原因の1つに
皮膚の張が弱くなっている
ことがあげられています。
歳と共に肌のハリや弾力が
失われてしまうのは必然だ
と思います。
しかし皮膚の張がないこと
で細胞側の圧力を十分に与
えることができないのは残
念です。
ふくらはぎのブヨブヨをな
んとかしたいものですね。
えびねぇ屋では、食生活の
乱れのアドバイスや冷えの
改善そして老廃物の滞りを
改善をしていきます。
不規則な食生活では自律神
経も乱れてしまいますし、
血流が悪いことで冷えを招
きます。
また老廃物を溜めることで
むくみにもつながりますね。
えびねぇ屋の施術では、細胞
に栄養を与え老廃物を排泄し
冷やさないことで脚のむくみ
を改善しています。
脚のサイズがダウンするこ
とも嬉しいのですが、さら
に「よく眠ることができる」
おまけもついてきますよ。
ぜひお試しくださいね。
自分らしく笑顔で過ごす！
介護生活のライルスタイルをお手伝をします。
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最後までお読み頂きありがとうございます。
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