こんにちは。
心を癒し笑顔を届ける 「えびねぇ屋」です。
インド5000年の歴史をもつ伝統医学は
介護する方、介護される方の一人ひとりに
合わせたライフスタイルをご提供します。
認知症とは様々な原因で脳
の細胞が死んでしまったり、
働きがわるくなることから
日常生活に支障を生じます。
脳内で機能しなくなる場所
によっていくつかの認知症
に分かれますが
記憶障害が多くなることに
早い段階で家族が気づきた
いものですね。
軽度であればお薬を使って
現状維持することもできます。
また中程度になっても家族
の協力があれば、何とか今
まで通りに生活をすること
が可能になります。
アーユルヴェーダではお薬の
代りに「デジャス」「プラーナ」
「オジャス」を重要視します。
目には見えないものですが
感情や意志などがコントロ
ールされています。
そしてこの3つのエキスを
手にするためには・・・
絵画や音楽また散歩などで
「楽しい」という感情を
湧きだしていくことです。
この「楽しい」「嬉しい」
という感情はたとえ認知症
になっても幸せを維持する
ためには必要なものです。
ご承知のとおり脳梗塞が右脳
が左脳かによって麻痺する部
分が変わってきます。
右脳は
左半神を制御し感性や独創
性など記憶を司っています。
左脳は
右半身を制御し理論や常識
そして言語を司っています。
認知症の予防や治療にも脳
を活性させることが重要だ
と言われています。
特に右脳を活性化すること
前頭葉の元気を取り戻せる
ことが期待され脳全体の機
能の回復が見込まれます。
右脳をリラックスさせ活性
化するには「幸せ」と感じ
たり、夢中になれることを
探してみることです。
①脳の血流量を増やす
30分程度のウォーキング
又は有酸素運動
②心身のリラックス
呼吸法や瞑想、入浴
アロマやカラーセラピー
③今日の出来事を書く
天気や出来事、体の調子
など何でも書いてみます。
④良い状態をイメージする
元気で生活しているイメー
ジを心と体に植え付けます。
続けられそうなことを
日常生活の中に取り込
んでみてくださいね。
生命を理解することまたご
自身の体質を知る事で幸せ
を維持することができます。
その方法はとてもシンプル
で過剰になっていることの
反対の事で対応をする生活
の知恵になります。
さらに幸福感を得るための
生活習慣は具体的に伝えら
れています。
たとえ病気であっても健康
になれるように、オリジナ
ルの生活習慣を手にするこ
とができます。
体の痛みだけにフォーカス
していないのがアーユルヴ
ェーダの特徴とも言えます。
体の健康も心の健康も大切
にしている生活の知恵で認
知症になっても幸せを味わ
ってみてはいかがでしょうか。
自分らしく笑顔で過ごす！
介護生活のライルスタイルをお手伝をします。
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