こんにちは。
心を癒し笑顔を届ける「えびねぇ屋」です。

インド5000年の歴史をもつ伝統医学は
介護する方、介護される方の一人ひとりに
合わせたライフスタイルをご提供します。

昨日お会いした方のおばあさんは
骨折をしたことで、寝たきりにな
ってしまったといいます。

痛みで体を動かすことも困難ですし
家族が何でも世話をしてしまいます
から、本人も依存度が強くなります。

しかしこの依存度が強くなることで
さらに筋力を衰えさせ、動けない
状態になり、寝たきりの生活へと
なってしまうことが多いですね。

あなたのお家ではどのような工夫を
していますか。

我が家も要介護4の在宅介護が
始まった頃は自分で体を動かす
ことができませんでした。

ずっとベットで寝ている時間が多く
このまま動けなくなったら大変だな
っと思っていました。

そこで当たりまえの事ですが､､､
朝起きたら「洋服を着替える」
ことを行っていまいした。

1日中ベットで生活をしてますから
着替える必要はないのですが､､､
腕や脚を上げるちょっとしたことが
いい運動になっていました。

また本人の気持ちを切り替える
ことができるので、身支度を整え
ることって重要だと思います。

動けないのでベットで食事もする
こともありですが、着替えることで
食卓に移動するとう流れもつくる
ことができました。

お年寄りだけが、寝たきりに
なることで、筋力が落ちるわ
けではないのです。

健康な私たちも、病気などで
ベットに寝たままの生活を続
けることで動けなくなります。

約1週間寝込むことで筋力は
20％衰弱すると言われ

3週間もすれば、筋力の
60％が衰弱してしまうのです。

この衰弱した筋肉を回復する
ためには、1ヶ月くらいの
リハビリが必要と言われています。

ベットで寝てばかりの生活は
老人だけでなく「寝たきり」
になる原因なのです。

◆寝込んでしまう可能性は
・風邪などをひいてしまう
・体調がすぐれない
・骨折をする
・関節痛や腰痛など
・病院などの入院

本人は痛みがあり体をかば
いたい、家族は手助けをし
たいという思いがあります。

しかし、できるだけ活動的な
生活を送れるような工夫や
動機づけを心がけたいもの
ですね。

アーユルヴェーダの健康法に
オイルを使って全身をマッサ
ージするトリートメントがあります。

オイルで体をマッサージすることで
体内に溜まった毒素を取り除くこと
ができるのです。

また骨折等の治療にもアーユル
ヴェーダは得な分野になります。

私の場合、父が入院している時
は、脚が弱ることが心配でしたら
オイルを使って脚のマッサージを
続け細胞に栄養を与えていました。

そのため家族の中では一番きれい
な脚をしていました。（笑）

ですから病院の看護師さんからも
お気遣いを頂き、体を拭いた後は
クリームを塗ってくださっる方も
いらしてビックリしました。

アーユルヴェーダの生活術は
オイルマッサージをはじめ
その方に合った対応をする
ことで、

「体の健康」「心の健康」を
維持することができるのです。

あなたもアーユルヴェーダの健康術
で日頃の生活を改善してみませんか。

今月は、それぞれのタイプにあった
食事のとり方についてお伝えします。

コチラからお申込みください

あなたの笑顔は家族の元気です。
最後までお読み頂きありがとうございます。
あなたの笑顔に感謝

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