こんにちは。
心を癒し笑顔を届ける「えびねぇ屋」です。
インド5000年の歴史をもつ伝統医学は
介護する方、介護される方の一人ひとりに
合わせたライフスタイルをご提供します。
「ストレス」避けてとうれるもの
ならば通りたいものですが、
人は誰しも日々ストレスを受け
て生活しています。
しかしストレスを受けた時に
ストレスの原因となったことを
無視する傾向にあるようです。
ストレスの原因をよく考えず
に感情に流されてストレスを
感じていることが問題です。
ちょっとイラっとしたけれど
それってもしからしらこんな
ことが原因だったかしら・・・
とよく考えてみること、、、
また一歩引いて物事を見る
事でも状態は変わってきます。
相手の行動の真意は何なのか
ちょっと考えてあげることでも
ストレスは軽減します。
一生懸命やっていても、自分
一人では手に負えないことが
あるものです。
出来ると思っている行動が
出来ないことでストレスとな
ってしまいます。
一人の手で対応するには
限界があるということを知り
人の助けを求めましょう。
早めに対応していただける
方を見つけておくことでも
ストレスの軽減になりますね。
また時間配分を考えておく
ことでも、ストレスの軽減に
つながります。
ギリギリの時間配分でなく
ちょっとと余裕のある時間
配分で行動したいものです。
生活の中でモチベーションが
下がってしまう時って「行動力」
に欠けていませんか。
心理的な問題もありますが
イライラしていては、相手から
も笑顔を見ことはありませんね。
手軽にできる方法は・・・
そう深呼吸でした。
とてもシンプルな行動ですが
効果は絶大です。
楽な姿勢で座り「深呼吸」を
何度か行ってみてくださいね。
さらに「お散歩」
時間があれば新緑の街路樹
を眺めながらのお散歩も
おススメですよ。
ストレス解消にもなる
ハンドマッサージいかがですか。
先日も若年性認知症の会にて
ハンドマッサージを実施して
まいりました。
今回は、ハンドマッサージで
リラックスすることができるか
血圧計を持って行ってきました。
ハンドマッサージを受ける前
と後ではやはり血圧も下がる
傾向にあり「気持ちよかった」と
喜びの声を頂いてまいりました。
オイルマッサージは
血液の循環を促しますので
脳の活性化にもなります。
また手にには足の裏同様に
反射区やツボがあります。
手の平は体内の臓器に関係し
手の甲は背中や腰などの体
の背面に関係しています。
オイルマッサージをすることで
ネガティブな感情が和らぎ気分
が落ち着きグッスリと眠れます。
3名様になりますので コチラから↓↓
お早めにお申込みください。
① 14：15 ～ 14：35
② 14：45 ～ 14：05
③ 15：15 ～ 15：35
ご希望の時間を明記下さい。
家庭での介護は、家族の人数に
よって負担の違いが出てきますが
自分一人で抱え込まずに外部の
力を借りることが大切になります。
特に高齢者のご夫婦だけとか
子供が一人で行う介護では
周りの力を借りることが重要です。
ごきげん訪問サロンでは、
介護者へのストレスを軽減する
サポートを行っています。
もしもあなたがすべての時間を
「介護の時間」に注ぎ込むことで
将来の不安を感じていたり
体調を崩したり精神的なダメージ
を回避するため知恵をアーユル
ヴェーダの理論でサポートしています。
家族の事だら、家族だけで何とかする
という時代ではなくなってきました。
家族皆が幸せに暮していくために
ほかの家族とも介護の情報を交換し
共有する場の必要性を感じています。
そこで「ごきげんゃ（＾U＾)くらぶ」にて
介護サービス情報や、介護予防サー
ビスなど様々な情報をシェアしていき
たいと思います。
◆ご入会条件
入会金・年会費無料
◆ご利用条件
ご家庭で介護されている方
介護に興味のある方
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あなたらしい人生を応援！
「ごきげんゃ（＾U＾）くらぶ」
で最高の幸せを手にいれる。
ご自分のことご家族のこと
より健康的な生活をお手伝いします。
★ 6月30日まで3つの特典つき
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えびねぇ屋で主催されるセミナー
500円割引いたします。
次回は5月19日（水）青葉台にて開催
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（但し：あざみ野より1時間以内の場所）
あなたも「ごきげんゃ（＾U＾）くらぶ会員」
になって、介護生活を見直してみては
いかがでしょうか。
あなたの笑顔は家族の元気です。
最後までお読み頂きありがとうございます。
あなたの笑顔に感謝 
介護でいきずまった「心」と「体」を癒し笑顔にする
腰のオイル浴 「カティ・バスティ」 を
あなたの自宅に訪問して癒すサロンです
【出発地】 あざみ野駅田園都市線・横浜市営地下鉄
【電話】 070-2155-2966
★ メニュー＆料金
★ メールでのお問い合わせ（24時間OKです）
訪問サロンえびねぇ屋は、本拠地の東急田園都市線
あざみ野駅（横浜市青葉区）から片道1時間までが
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