こんにちは。
心を癒し笑顔を届ける「えびねぇ屋」です。
インド5000年の歴史をもつ伝統医学は
介護する方、介護される方の一人ひとりに
合わせたライフスタイルをご提供します。
私たちの体の中をみますと
臓器があり、その臓器を構
成しているのが細胞です。
細胞はさらに分子、元素
素粒子とどんどん小さく
なっていきます。
目に見えているのはごく
一部の可視領域だけで
すべての物質は素粒子
からできています。
そして物質はあくまで宇宙
を構成する諸存在のうちの
1つであると言われています。
ですから宇宙のリズムに
添った暮らし方、生き方が
とても大切になります。
サーカディアンリズムをご存知で
しょうか？
宇宙のリズムとサーカディアン
リズムに調和をもたらしてくれ
いるのが「体内時計」です。
時計はきっちと24時間がわかり
ますが、サーカディアンリズムは
そうではありません。
だいだい24時間であって、地球
の自転周期がだんだんのびるて
いるのでリセットが必要です。
よく朝の光を浴びましょう。と
言われますが、太陽の光を浴び
ることで、体内時計をリセット
しているのです。
「早起きは三文のとく」とか「規則
正しく生活しましょう」と言われる
理由がここにあります。
さらに大切なことがお食事です。
1日3度の食事は決まった時間
に食べることでもリセットする
ことができるからです。
起きる時間がズレても食事を
規則的にとっていることで
修正してくれます。
朝の7時 ～ 9時は小腸が活躍
10時 ～ 12時は心臓の働き
12時 ～ 13時は全身の各器官
13時 ～ 14時は休息時間
14時 ～ 16時は感覚が鋭くなる
17時 ～ 18時は体を動かす
18時 ～ 20時は情緒が不安定
20時 ～ 21時は記憶がよくなる
21時 ～ 23時は免疫系の排毒
23時 ～ 1時は熟睡中に解毒
1時 ～ 3時は胆のうで排毒
3時 ～ 5時は排毒時間
5時 ～ 7時は大腸の排毒時間
アーユルヴェーダは、自然界の
エネルギーが人の体に影響する
ことを知り得ていたわです。
自然のエネルギーを考慮して
バランスを保つことで、心身の
健康を維持していきます。
介護生活では、目を離すことが
できず、肉体的にも精神的にも
疲れてしまいます。
しかし過去に起きたことを悔や
んでも戻ってはきません。
また末来にたいして、不安を
持ってもまだ現実ではありません。
過去や未来に心が向くことで
「今、この瞬間に生きる」
ことができなくなります。
アーユルヴェーダではエネルギー
バランスを調えることで「今」
を大切にすることができます。
生まれながらの体質を知って
あなたも今この瞬間を大切に
生きていきませんか。
家庭での介護は、家族の人数に
よって負担の違いが出てきますが
自分一人で抱え込まずに外部の
力を借りることが大切になります。
特に高齢者のご夫婦だけとか
子供が一人で行う介護では
周りの力を借りることが重要です。
ごきげん訪問サロンでは、
介護者へのストレスを軽減する
サポートを行っています。
もしもあなたがすべての時間を
「介護の時間」に注ぎ込むことで
将来の不安を感じていたり
体調を崩したり精神的なダメージ
を回避するため知恵をアーユル
ヴェーダの理論でサポートしています。
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になって、介護生活を見直してみては
いかがでしょうか。
あなたの笑顔は家族の元気です。
最後までお読み頂きありがとうございます。
あなたの笑顔に感謝 
介護でいきずまった「心」と「体」を癒し笑顔にする
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【出発地】 あざみ野駅田園都市線・横浜市営地下鉄
【電話】 070-2155-2966
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