こんにちは。
心を癒し笑顔を届ける「えびねぇ屋」です。
インド5000年の歴史をもつ伝統医学は
介護する方、介護される方の一人ひとりに
合わせたライフスタイルをご提供します。
私たちは毎日なにかしらの感情を
感じなら生きていますので、人間
は感情の生き物とも言われます。
家庭での介護生活では、辛い
感情や怒りの感情は留まること
なく押し寄せてきますよね。
そんなネガティブな感情に襲わ
れた時どう対処していますか。
思わず手を上げてしまったり・・
物を壊してしまったり・・・
と衝動的な行動をとって相手を傷
つけてはいませんか。
しかしその感情にちょっと「間」を
空けることで防ぐことができます。
感情的に行動しないためにも
少しの時間を置いて見つめ直す
ことが必要になります。
怒りの感情などを静めるのに
手軽ですぐにできる方法が
「深呼吸」になります。
呼吸をゆっくりと静かに行う
ことで、心の落ち着きを取り
戻すことができるのです。
私たち人間の機能の中で唯一
自分でコントロールできるのが
呼吸になります。
呼吸は意識しなくても自動的に
必要な酸素を取り入れ不要に
なった二酸化酸素を排泄して
くれていますが・・・
水の中では息を止めたり
歌う時に息継ぎをしますが自分で
コントロールすることができます。
また怒っている人は鼻息が荒く
緊張することで息がつまるなど
あなたの感情の動きも息づかい
を見ることでわかりますよ。
深呼吸をすることで
心を落ち着かせてみませんか。
呼吸をゆったりと静かにする
ことで、心もそして体もリラッ
クスすることができるので
「心と体の架け橋」
とも言われています。
辛い感情や怒りの感情など
ネガティブな感情の時に・・・
深呼吸を試みることで
感情をコントロールしてみては
いかがでしょうか。
4月15日（水） 13時より
青葉台レンタルスペースにて
今回に引き続きセミナーを予定しています。
ご自分や相手を傷つけてしまいかねない
感情を抑えるのではなく、自然体で感情と
お付き合いする方法をお伝えします。
泣きたい時は泣き・・・
嬉しい時は喜び・・・・
自然体で感情とお付き合いしませんか。
さらにアーユルヴェーダの理論に基づき
生活の中で工夫することで、あなたの
感情と体調を保つ方法もお伝えします。
ネガティブな感情に左右されてしまうと
お悩みのあなたはぜひご参加ください。
4月15日（水）青葉台でのセミナー
は介護力アップの参考になります ♪
⇒ ⇒ お申込みはコチラをクリック
あなたにお会いできることを
楽しみにしておりますよ。
あなたの笑顔は家族の元気です。
最後までお読み頂きありがとうございます。
あなたの笑顔に感謝 
介護でいきずまった「心」と「体」を癒し笑顔にする
腰のオイル浴 「カティ・バスティ」 を
あなたの自宅に訪問して癒すサロンです
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