おはようございます。
心を癒し笑顔を届ける「えびねぇ屋」です。
インド5000年の歴史をもつ伝統医学は
介護する方、介護される方の一人ひとりに
合わせたライフスタイルをご提供します。
もしかするとあなたの血行不良が手荒れの
原因を作っているのかもしれませんね。
この時期では、水仕事をすることでなにかと
手荒れに悩まされてしまう季節ですが･･･
ひび割れやあがきれなどが気になって
いませんか。
冬場の手荒れは、寒さから守るために皮膚
の表面にある末梢血管が収縮することで
皮脂の分泌も少なく乾燥しがちになります。
そのため乾燥した手は、空気の乾燥とあい
まってますますカサカサになったり、かゆく
なったり、ひび割れなどをおこします。
特に炊事やお掃除などで、お湯を使ったり
洗剤などの使い過ぎによって皮脂もなくなり
皮膚の保護機能が低下することで手荒れは
悪化していきますね。
ですから、手を洗った後はしっかりと水分を
拭きとり皮膚の乾燥を防ぎたいものです。
手荒れ予防や乾燥防止のために、ハンドクリーム
やローションなどをお使いになると思いますが
予防だけの効果ではありませんよ。
ただ手に塗るだけでなく、マッサージを加える
ことで、手の血行が良くなることから、全身の
血行もよくなり冷え対策にも有効になります。
さらに手のひらにも、足の裏のように反射区
と呼ばれるツボがあります。
つながる末梢神経の集中箇所になります。
この反射区を刺激することによって、体を正常
な働きに促す効果があると言われています。
疲れている時に、手のひらを揉むことで
肩などのコリがほぐれ、疲れを取り除く
ことができますよ。
さらに手をマッサージすることで、不快感が
和らぎ精神的にもリラックスできる効果を
期待することができるのです。
あなたも不安な時や辛い時に、そっと
手を握ってもらうことで、安心すること
ってありませんか。
手を握ってもらうだけでも安心して
リラックスすることができますから
心への作用も絶大です。
保湿のためだけに手に塗るだけでは
もったいないですよね。
血行が促進され新陳代謝もよくなり
さらにストレスも軽減しますので
手軽にできるメンテナンスになります。
手で受けた刺激は脳に伝わりやすい
と言われています。
脳には様々な臓器を働かせている領域が
ありますが、特に手の動きを司っているのは
脳全体の1/3と言われています。
手から受けた刺激は脳に伝わりやすく
脳の血行も良くなることから、細胞の
活性化も期待できると言えそうです。
様々な研究調査でも、ストレス度の指標となる
唾液中のコルチゾール濃度が低下することが
明らかになっています。
イライラしたり、怠さが残ったりと感情を
おさえることが出来ない時にはハンドケア
でストレス軽減が期待できますね。
特に冷え性の方は「痛気持ちいい強さ」で
指と指の間の水かきの所を揉んであげて
くださいね。
「労宮のツボ」は手のひらの中心部分に
あり、ストレスや自律神経の調整、疲れを
癒し全身の活力を高めます。
自分へのご褒美として、そして大切な人への
感謝の気持ちを込めて、やさしくハンドケア
をしてみてはいかがでしょうか。
ハンドケアもいいけれど・・・・
我慢している腰の痛みを緩和しませんか。
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