おはようございます。
心を癒し笑顔を届ける「えびねぇ屋」です。
インド5000年の歴史をもつ伝統医学は
介護する方、介護される方の一人ひとりに
合わせたライフスタイルをご提供します。
アーユルヴェーダとはサンスクリット語の
アーユル＝生命 と ヴェーダ＝科学を合わせた言葉。
「生命の科学」とか「生命の知恵」という意味になります。
あなたのライフスタイルを生命のエネルギー
からとらえ、バランスを調える科学・知恵になります。
ですから健康な体を保つ3つの原則
「食事」や「適度な運動」そして「睡眠」も
エネルギーのバランスからみていきます。
存在するすべてのものは5つの自然のエネルギー
から成り立っています。
それらの組み合わせによって、3つの性質にわける
ことができます。「ヴァータ・ピッタ・カファ」
あなたの体の中でこの自然のエネルギーの割合を
知ることがとても大切になります。
3つの性質のうちどの性質をたくさん持っているか？
によってあなたのライフスタイルが決まります。
あなたの心そして体のエネルギーは常に周りの
影響を受けて増えたり減ったり変化しますので
あなたのエネルギーバランスを知ることは重要です。
アーユルヴェーダでは、代表する3つのエネルギーから
あなたにあったライフスタイルをアドバイスします。
★食事
あなたにあった食材を選ぶことが大切です。
風の質の多い方、火の質の多い方、
地の質が多い方によって食べ物も変わります。
特に注意して頂きたいことが、食べた物は
きちんと消化するということです。
そのためには腹八分目に抑えてくださいね。
胃のスペースを確保して食べ物を消化しやすい
状態にすることが必要になってきます。
★適度な運動
あなたにあった運動をすることが大切です。
特に火の質の多い方は「競争する」競技は
火の質をふやすことになります。
どなたにもおススメできるのが、
ウォーキングやヨガなど
呼吸をゆっくり行うものは
心身のバランスを調整してくれます。
★睡眠
ただ睡眠時間だけを確保している
という睡眠ではもったいないですよ。
睡眠は質が問題になってきます。
ただ疲れたから眠るというのではなく
体の健康を維持する大切な時間になります。
質のよい睡眠をとることで、幸福や十分な
体力さらに長寿を望むことができます。
ごきげん訪問サロン「えびねぇ屋」では
腰痛の施術だけでなく、あなたにあった
ライフスタイルもご提案しています。
メールでのお問い合わせは
24時間受け付けておりますので
今すぐにご予約いただけます。
最後までお読み頂きありがとうございます。
介護でいきずまった「心」と「体」を癒し笑顔にする
腰のオイル浴 「カティ・バスティ」 を
あなたの自宅に訪問して癒すサロンです
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