おはようございます。
心を癒し笑顔を届ける「えびねぇ屋」です。
インド5000年の歴史をもつ伝統医学は
介護する方、介護される方の一人ひとりに
合わせたライフスタイルをご提供します。
11月8日（土） 10：00～16：00
都営大江戸線「牛込柳町」にあります
経王寺にて
「お寺で学ぶシニアライフの知恵」
お天気の悪い中、たくさんの方にお越し頂き
ありがとうございました。
お寺の本堂にて、相続や財産管理のこと
宗教や葬儀、お花いっぱいのエンディング
シニア住宅と暮し方、そして「健康」の
相談ブースが設けらています。
お寺でこんな話をするの？
とお思いかもしれませんが、お寺には
本来、地域の福祉や教育そして文化の
拠点としての役割がありますよね。
今回「シニア期の健康維持法」ということで
ジヴァ・ジャパンの文分先生がお話しされました。
アーユルヴェーダでは、自然のエネルギーと
自分のエネルギーのバランスがとれていれば
心も体も安定し健康に過ごすことができます。
それは、存在するすべてのものが
自然のエネルギーである地・水・火・風・空
から出来ていると考えているからです。
この5つのエネルギーの変化に合わせて
暮していくことで「シニア期の健康」を
維持していきます。
エネルギーのバランスが崩れることで
心や体にも影響を与えてしまいます。
その影響をうまくコントロールするためにも
ご自身のエネルギーバランスを知ることが
とても大切になってきます。
アーユルヴェーダの基本にもなりますが
5つのエネルギーの組み合わせから
3つのタイプに分けることができます。
◎ ヴァータ ⇒ 風と空の組み合わせ
◎ ピッタ ⇒ 火と水の組み合せ
◎ カファ ⇒ 地と水の組み合わせ
この3つのタイプのうち、ご自身がどの
タイプの性質をたくさん持っているかで
生活スタイルは変わってきます。
自然界の影響は、季節的なことや時間
そしてあなたの住んでいる場所や環境
そして年齢によってもエネルギーの影響は
異なってきます。
ですから、基本となるあなたの性質を知る
ことがとても重要で、健康的な生活を送る
ためのバランスの基準になります。
例えば
◎ヴァータタイプの方は
直観力やひらめきに優れている方ですが
バランスを崩すことで、不安や心配事が
多くなってしまいます。
◎ピッタタイプの方は
機転がきき、集中力のある方ですが、
バランスを崩すことで、イライラや
批判的な言動が多くなってしまいます。
◎カファタイプの方は
落ち着いて、穏やかのあ方ですが、
バランスが崩れることで、怠惰や
動くのも嫌になるなどしてしまいます。
アーユルヴェーダライフは
シンプルな考え方で、あなたの
エネルギーバランスがとれるように
普段の生活の中で生かしていきます。
自然のエネルギーを意識することで
健康を保つことができるのです。
アーユルヴェーダライフはじめて
みてはいかがでしょうか。
▼ 今回は、ヘッドマッサージとハンドマッサージ
をご提供させていただきました。
みなさんから「あったかい！」「あぁ～きもちい～ぃ」
というお声をたくさんいただきました。
またこのような機会がありましたら、
お知らせさせていただきますね。
最後までお読み頂きありがとうございます。
介護中の腰の痛みがひどくなる前に
ご連絡お待ちしております。
介護でいきずまった「心」と「体」を癒し笑顔にする
腰のオイル浴 「カティ・バスティ」 を
あなたの自宅に訪問して癒すサロンです
【出発地】 あざみ野駅田園都市線・横浜市営地下鉄
【電話】 070-2155-2966
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