平成22年度の国民生活基礎調査によりますと

◆要介護者を年齢別でみていくと・・・
●80～85歳が　23.9％
●85～89歳が　22.8％
●75～79歳が　16.6％
●70～74歳が　　9.3％
●65～69歳が　 5.1％

◆さらに性別でみていくと
●男性　　32.8％
●女性　　67.2％　　　

◆要介護が必要になった原因
●脳血管疾患　　　   　20.1％
●認知症　　　　　　 　15.8％
●高齢による衰弱　 　  14.3％
●関節炎　　　　　　 　11.1％
●骨折・転倒　　　　 　10.6％
●心臓病　　　　　　 　 4.0％
●パーキンソン病　 　  3.3％
●呼吸器疾患　　　   　2.9％
●その他　　　　　　　17.9％　

介護や支援が必要になった原因として
最も脳卒中が多く占めています。

◆脳卒中予防で大切なこと
脳卒中の予防で最も大切なことが
「高血圧」になります。

特に血圧の高い方は、低い方に比べて
脳卒中になる確率が約8倍と言われています。

そして高血圧予防には、
減塩などの食事や運動そして十分な休養が
重要になってきます。

◆高血圧は自覚症状がない
高血圧はサイレント・キラー（沈黙の殺人者）
と呼ばれ、自覚症状がまったくありません。

しかし、自覚症状がないために気が付かずに
放置することで、動脈硬化が進みますから
脳卒中や心筋梗塞などを発症してしまいます。

◆アーユルヴェーダで健康管理
アーユルヴェーダでは、あなたの体質にあった
健康管理をすることができます。

食べ物、生活スタイル、ストレス解消と
あなたの体質にあった内容でバランスを
調えることで予防していきます。

ですから年を重ねてもきることは自分でする！
という活力を維持していくことができます。

それには、日頃からご自分の心と体の状態を
知っていることが重要になってきますね。

いつまでも元気に要介護状態にならないよう
いまから少しずつ生活スタイルを見直してみては
いかがでしょうか。

 元気なうちから始める「介護予防」が重要です。
♡ 9月30日（火）山内地区センターにて
自分らしい生活スタイルを見つけにきてくださいね。

あなたのご予約を、心よりお待ちしております。

最後までお読み頂きありがとうございます。

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